如何正确触摸乳房？下面我们在百度问答、百度经验、百度知道、百度百科和360问答上汇总了一些资料和经验，和大家分享如下：第一步：站在镜子前，观察乳房的外观形态，有无异常变化，比如乳头颜色、形状、外观等是否正常。【摸乳房，熟悉自己的身体：正确触摸乳房】每100克果仁含量高达200毫克左右，还有开心果108毫克，葵花子112毫克，山核桃132毫克，当然也有低的，像14毫克的松子，19号克的腰果，26毫克的南瓜籽，所以钙摄入不足的人群，在坚果的选择中应该有针对性的选择，再好的食物也不应该多吃优质的脂肪。

第二步：仰卧平躺在床上，放平臂膀，用另一只手轻轻地摸到乳房肌肉表面，从乳头向乳房边缘按压推动，检查有无肿块。

第三步：以直线状或螺旋状的方式，从乳头开始向外推动，按压整个乳房，检查有无硬块，悬挂物等异常。

第四步：另一侧也要依照同样的方法检查。

第五步：按摩。

将手指握合，用指腹按揉乳房，按揉时间和揉搓力度可根据体感来调整。

第六步：女性每月按照这个方法进行自我触摸检查，可以借助一些辅助触诊器材，如触诊手套、生理卫生巾等。

正确触摸乳房的目的是发现早期的肿瘤、增生病变等异常情况，防范乳腺癌的发生。

同时，对于乳房的触摸，也不宜过分或过于频繁，这会将正常乳房组织打损伤，加速老化，引发不适等情况。

因此，女性在进行自我触摸时一定要细心轻柔，避免使用太大的力度和适当的方式，坚定检查检查固然重要，常态的保健调养也是非常必要的，运动、坚持良好的生活习惯等等，都会对身体健康产生重要作用。

正确触摸乳房的方法，每个人都要掌握，更体现了女性的思念执着，也是对自己作出的最好的关注和呵护，同时，女性朋友也要拥抱自己，让自己更加健康和美丽！