正值国际妇女节，提醒女性朋友在工作及家庭忙碌之余，也得关心自己身体，特别是接近熟龄女性，更该好好重视自己的身心健康，别让更年期问题困扰妳。

根据台湾更年期妇女健康管理及药物治疗建议，女性更年期指的是妇女由有生育能力过渡到无生育能力的状态，是女性朋友的必经阶段。此时由于雌激素降低，引起脑部下视丘血管舒缩中心不稳定，导致失眠、盗汗、热潮红、心悸等不适；加上缺乏女性荷尔蒙，导致阴道乾涩、性交疼痛及反覆泌尿道感染等问题层出不穷乐橙游戏网址。

双和医院妇产科主治医师苏茗轩指出，台湾女性平均停经年龄约在 50 岁左右，但许多女性约 45 岁开始就有更年期症状，由于这段期间生活重心放在工作上，另一半也忙于事业，而子女也处于青春期，因此出现事业与家庭两头烧的情况。也因此常导致女性朋友忽略自己的身体状况，隐忍更年期症状带来的不适，少数人甚至患上忧郁症，让自己与家人都困扰不已。

苏茗轩分享，近来诊间遇到一名年约 50 岁老闆娘，因疫情影响家中生意，造成情绪低落，常因此和家人发生争执，且心悸、胸闷也令她困扰不已，尤其是夜间盗汗和浅眠，更让她无法好好休息、恢复体力；后与医师讨论后接受短期荷尔蒙补充，回复了昔日神采。

苏茗轩医建议，为缓解更年期症候群，如果本身没有荷尔蒙使用禁忌，荷尔蒙补充可说是目前最有效的方法。除了改善症状，也能减缓骨质流失、预防关节退化，保护心血管、降低大肠癌发生；另外搭配规律运动，可同时降低体重、降低心血管疾病风险与代谢问题，也可改善睡眠品质、低落心情，增进夫妻性福。

值此国际妇女节之际，也提醒目前受到更年期症候群困扰的女性朋友多爱自己，好好照顾身心，开心迎接人生的新阶段。

文／赖以玲、图／孙沛群

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